비만 썸네일형 리스트형 비만 요즘에는 몸짱 시대라 모두들 비만에 관심들이 많다. 특히나 여름철에 수영복을 입기 위해 모두들 다이어트에 관심들이 많다. 누구나 관심을 가지고 있는 주제이다. 더군다나 어린이 비만시대이기에 관심을 안 가질라고 해도 관심을 갖게 된다. 나도 운동을 6개월이나 했다. 하지만 누구나 몸짱이 되는 건 아닌 것 같아 그만두었다. 지금도 뱃살 때문에 고민이 많다. 그래도 요즘에는 마을버스 안타고 일주일에 3회 정도 그렇게 걸어다니고 있는 중이다. 여기 있는 책의 내용에도 그냥 무턱대고 굶는 건 안 좋다고 했다. 식이요법과 운동을 해야 효과가 있다고 했다. 특히 운동을 하지 않고 뺀다면 요요현상을 만날 수 있다고 경고하고 있다. 그리고 기초대사량에도 문제가 있으니 하지 말라고 권고하고 있다. 비만에도 종류가 있다는 .. 더보기 이전 1 다음